Corsi di formazione e specializzazioni per istruttori di fitness e sport, laureati in scienze motorie e professori.  Crediamo in una formazione di qualità come miglior compromesso fra la teoria e la pratica, i nostri corsi forniscono tutte le competenze necessarie ad insegnare la disciplina sia dal punto di vista tecnico che didattico grazia ad un format innovativo con lezioni frontali e lezioni on-line. Inoltre crediamo in un percorso formativo continuo che inizia con i nostri corsi e prosegue mensilmente con aggiornamenti ed eventi. In Italia ed in Europa i corsi sono riconosciuti AICS ed abilitano all’insegnamento della disciplina.

Che cos’è ECross Kids

Che cos’è?

  • È un programma di educazione fisica multilaterale formato da esercizi funzionali a corpo libero o con piccoli attrezzi, finalizzato all’incremento di tutte le capacità condizionali e coordinative organizzato, programmato, implementabile con le proprie esperienze.
  • È il primo vero programma di fitness dedicato ai bambini e ai ragazzi studiato per essere inserito in un fitness club o una palestra.

Quali sono i vantaggi

  • Inserimento dell’attività in fasce orarie dove è difficile avere corsi di fitness per adulti come per esempio dalle 16 alle 18 o il sabato mattina
  • Fascia di età molto ampia dai 4 ai 15 anni, suddivisi in gruppi
  • Attività sia maschile che femminile
  • Bassissimo investimento e massima resa
  • Tutta l’attrezzatura in un pack completo e trasportabile
  • Programma di marketing semplice ed efficace
  • Formazione riconosciuta e di qualità diretta da laureati in Scienze Motorie
  • Programma di collaborazione con scuole e pediatri
  • Ottima attività sportiva garantisce una preparazione atletica generale completa, perfetta anche se abbinata ad altri sport

Come fare per inserire ECross Kids nella propria palestra

  • Iscriversi al primo corso di formazione disponibile
  • Superare il quiz pre-corso (facoltativo per i laureati in scienze motorie)
  • Superare il test fisico
  • Frequentare il 100% delle ore
  • Superare il test finale
  • Seguire con attenzione il programma di affiliazione
  • Essere pronti per un gran risultato!!!!

Programma del Corso

Il corso di ECross Kids è articolato sui seguenti punti:

  • Le basi del metodo.
  • Perché ECross Kids (età diverse, maschi e femmine, …).
  • La multilateralità.
  • Capacità coordinative e condizionali.
  • Fisiologia dell’esercizio in età giovanile.
  • I principi dell’allenamento.
  • Terminologia.
  • Mezzi e metodi per l’allenamento.
  • Esercizi.
  • I sovraccarichi.
  • Sicurezza e assistenza.
  • La lavagna.
  • Metodologia dell’insegnamento.
  • Organizzazione delle lezioni e diverse tipologie.
  • Protocolli di anamnesi e valutazione.
  • I test.
  • Games.
  • Strumenti a disposizione dei trainer: scheda di valutazione lezione e scheda di organizzazione lezione.
  • Programmazione degli esercizi.
  • La collaborazione con pediatri, scuole e altri sport.
  • Primo soccorso.
  • Elementi di psicomotricità: condurre una lezione, insegnare e osservare.
  • Iniziative extra (genitore figlio, campeggio, eventi (altri sport) e cene, compleanni.).
  • Nutrizione, lezioni inglese.
  • Marketing, web, social, strumenti di comunicazione.

Modalità di esame

1.Test di ingresso

Studiato per verificare i prerequisiti degli studenti che desiderano accedere alla scuola. All’atto dell’iscrizione verranno forniti i materiali necessari da studiare per superare il test di ingresso che sarà in modalità quiz on-line. Gli argomenti principali saranno anatomia del movimento, fisiologia dello sport, biomeccanica, terminologia….

2. Requisiti fisici:

Ogni studente dovrà dimostrare di poter superare un test fisico considerato la base dell’allenamento funzionale. Verranno valutati casi particolari.

3. Test finale:

Al termine del corso verrà proposto un quiz riassuntivo sul programma svolto. Inoltre ogni studente dovrà preparare un video della durata di 5 min in cui dimostra le proprie abilità nell’organizzazione di una parte di lezione che gli verrà assegnata.

Vantaggi del corso istruttore

  • Inserimento di un nuovo settore all’interno del centro fitness.
  • Utilizzo delle sale corsi in orari normalmente liberi.
  • Ampia forbice di età 4 – 15 suddivisa.
  • Allenamento di genere combinato (maschi e femmine)
  • Nuova opportunità di attività fisica nella fascia di età 11 – 15, tendenzialmente difficoltosa nell’inizio di nuove discipline.
  • Accesso all’intero Ecosistema ECross (1 anno incluso).

Come diventare Istruttore

Per diventare un istruttore certificato ECross è necessario seguire questi passaggi:

1-      Iscriversi alla data più comoda effettuando il pagamento (la quota nel caso di mancata frequenza giustificata vale per un altro corso).
2-      Registrarsi sul sito internet e sulle pagine social facebook, instagram e youtube.
3-      Studiare il materiale che si riceve una volta effettuata l’iscrizione(superare il pre-test facoltativo per laureati in scienze motorie) se non lo si supera prima del corso nessun problema, potrà essere effettuato anche successivamente.
4-      Allenarsi per il test fisico al termine del corso sarà possibile effettuare il test fisico, in alternativa sarà possibile effettuarlo anche successivamente al corso senza costi aggiuntivi in autovalutazione o nella altre sessioni di esame.
5-      Studiare le ore on-line.
6-      Frequentare il 100% delle ore con la massima attenzione.
7-      Superare il quiz al termine del corso in alternativa sarà possibile effettuarlo anche successivamente al corso senza costi aggiuntivi.
8-      Il percorso di formazione deve essere completato entro 3 mesi dal corso di formazione successivamente a tale data si dovrà ripetere l’iscrizione e il percorso di studi.
9-      Inviare una foto, i propri contatti, l’indirizzo dove avvierete i corsi di ECross Kids, un breve cv sportivo…tutto da inserire sul nostro sito web e sulla mappa per pubblicizzarvi.
10-  Seguire il programma di affiliazione (il cui costo è di 19€ al mese) studiando i contenuti e gli aggiornamenti riservati, partecipando ai seminari organizzati dalla azienda.
11-  Seguire il codice etico di ECross.
12-  Collaborare e favorire un lavoro di squadra.

Che cos’è ECross Adults

Che cos’è?

  • ECross è un allenamento, che garantisce il raggiungimento di una forma fisica ottimale attraverso un incrocio programmato di esercizi multiarticolari, metodi e strumenti.
  • Ecross Adults è un programma di allenamento funzionale che utilizza esercizi a corpo libero o attrezzi a seconda della tipologia di lezione, infatti sono previste 4 tipologie di lezione:
  • Ecross: la lezione che mixa forza e resistenza, esercizi a corpo libero e sovraccarichi: intensità e divertimento garantiti!!!
  • Ecross Strenght: ideale per chi vuole migliorare la forza con le tecniche del weight lifting e non solo, parola d’ordine sovraccarico
  • Ecross body weight: per chi ama l’intensità e gli esercizi funzionali ma tutto rigorosamente senza pesi…
  • ECross Agility: dalla preparazione atletica dei migliori sport tutto quello che serve per allenarsi divertendosi, potenza, rapidità, resistenza e velocità obbiettivo migliorare a 360°

Quali sono i vantaggi

  • Differenziando le tipologie di lezione è possibile accontentare un pubblico molto ampio, dagli amanti della pesistica a chi preferisce il corpo libero, mettendo tutti d’accordo su una cosa: raggiungere una miglior forma fisica
  • Il programma è perfetto sia per chi si allena più volte a settimana sia per chi frequenta meno la palestra o abbina altri sport
  • Attività sia maschile che femminile
  • Tutte le attrezzature acquistabili al giusto prezzo
  • Formazione riconosciuta e di qualità diretta da laureati in Scienze Motorie
  • Formazione continua

Come fare per inserire ECross Adults nella propria palestra

  • Iscriversi al primo corso di formazione disponibile
  • Superare il quiz pre-corso (facoltativo per i laureati in scienze motorie)
  • Superare il test fisico
  • Frequentare il 100% delle ore
  • Superare il test finale
  • Seguire con attenzione il programma di affiliazione
  • Essere pronti per un gran risultato!!!!

Programma del Corso

Il corso di ECross Adults è articolato sui seguenti punti:

PROGRAMMA DEL CORSO

  • Le basi del metodo
  • Il mondo ECross
  • Perché ECross Adults
  • La forma fisica
  • La nostra idea di funzionale
  • Capacità condizionali: forza, resistenza e velocità
  • Capacità coordinative: come inserirle nel programma adulti
  • La mobilità, tecniche per migliorarla
  • I principi dell’allenamento
  • Terminologia
  • Mezzi e metodi per l’allenamento
  • Esercizi funzionali
  • I sovraccarichi: bilanciere, kettlebell, med ball
  • Il corpo libero
  • Gli attrezzi complementari (fune, battle rope, slam ball, anelli, clubbell….)
  • Sicurezza e assistenza
  • La lavagna
  • Metodologia dell’insegnamento
  • Organizzazione delle lezioni e diverse tipologie di lezione
  • Programmazione dell’allenamento
  • I test
  • Games
  • Strumenti a disposizione dei trainer: scheda di valutazione lezione e scheda di organizzazione lezione
  • Alimentazione
  • Marketing, web, social, strumenti di comunicazione

Il programma si svilupperà con 20h di lezione frontale + l’accesso alla piattaforma ECross per completare e continuare la formazione.

Modalità di esame

1.Test di ingresso

Studiato per verificare i prerequisiti degli studenti che desiderano accedere alla scuola. All’atto dell’iscrizione verranno forniti i materiali necessari da studiare per superare il test di ingresso che sarà in modalità quiz on-line. Gli argomenti principali saranno anatomia del movimento, fisiologia dello sport, biomeccanica, terminologia….

2. Requisiti fisici:

Ogni studente dovrà dimostrare di poter superare un test fisico considerato la base dell’allenamento funzionale. Verranno valutati casi particolari.

3. Test finale:

Al termine del corso verrà proposto un quiz riassuntivo sul programma svolto. Inoltre ogni studente dovrà preparare un video della durata di 5 min in cui dimostra le proprie abilità nell’organizzazione di una parte di lezione che gli verrà assegnata.

Vantaggi del corso istruttore

  • Inserimento di un nuovo settore all’interno del centro fitness.
  • Grande fascia di pubblico da coinvolgere
  • Allenamento di genere combinato (maschi e femmine)
  • Formazione riconosciuta e di qualità
  • Accesso all’intero Ecosistema ECross
  • Formazione e assistenza continua

Come diventare Istruttore

Per diventare un istruttore certificato ECross è necessario seguire questi passaggi:

1-      Iscriversi alla data più comoda effettuando il pagamento (la quota nel caso di mancata frequenza giustificata vale per un altro corso).
2-      Registrarsi sul sito internet e sulle pagine social facebook, instagram e youtube.
3-      Studiare il materiale che si riceve una volta effettuata l’iscrizione(superare il pre-test facoltativo per laureati in scienze motorie) se non lo si supera prima del corso nessun problema, potrà essere effettuato anche successivamente.
4-      Allenarsi per il test fisico al termine del corso sarà possibile effettuare il test fisico, in alternativa sarà possibile effettuarlo anche successivamente al corso senza costi aggiuntivi in autovalutazione o nella altre sessioni di esame.
5-      Studiare le ore on-line.
6-      Frequentare il 100% delle ore con la massima attenzione.
7-      Superare il quiz al termine del corso in alternativa sarà possibile effettuarlo anche successivamente al corso senza costi aggiuntivi.
8-      Il percorso di formazione deve essere completato entro 3 mesi dal corso di formazione successivamente a tale data si dovrà ripetere l’iscrizione e il percorso di studi.
9-      Inviare una foto, i propri contatti, l’indirizzo dove avvierete i corsi di ECross Kids, un breve cv sportivo…tutto da inserire sul nostro sito web e sulla mappa per pubblicizzarvi.
10-  Seguire il programma di affiliazione (il cui costo è di 19€ al mese) studiando i contenuti e gli aggiornamenti riservati, partecipando ai seminari organizzati dalla azienda.
11-  Seguire il codice etico di ECross.
12-  Collaborare e favorire un lavoro di squadra.

Sezione in aggiornamento.

Coming Soon!

Stay Tuned!

Sezione in aggiornamento.

Coming Soon!

Stay Tuned!

Che cos’è ECross Personal Trainer

Che cos’è?

ECross personal trainer è un percorso di formazione  della durata di circa 6 mesi in cui sono organizzato moduli di formazione dedicati al mondo dell’allenamento e dell’alimentazione: dal funzionale alla preparazione atletica, dai test di valutazione alla nutrizione senza dimenticare l’allenamento mentale, il primo soccorso, le categoria speciali e il recupero post infortunio….

È un percorso dedicato a chi vuole davvero approfondire il mondo del fitness e dell’allenamento a 360°, formazione continua e di qualità, pratica e teoria mixate in un corso unico e divertente.

Quali sono i vantaggi

  • Con una formazione così ampia è possibile allargare il bacino d’utenza della propria palestra
  • Il programma è perfetto per allenare sia le classi collettive che nelle lezioni private
  • Acquisisci competenze per lavorare sia con chi vuole migliorare la propria forma fisica sia con chi vuole migliorare la performance sportiva
  • Impari a gestire eventuali infortuni o problemi posturali
  • Finalmente puoi dare consigli sull’alimentazione
  • Hai accesso ad una piattaforma che garantisce una formazione continua
  • Formazione riconosciuta e di qualità diretta da laureati in Scienze Motorie
  • Sei abilitato al primo soccorso

Programma del Corso

Il corso di ECross Personal Trainer è articolato sui seguenti punti:

MODULO 1: 2 GIORNI (10+10 ORE) ALLENAMENTO FUNZIONALE

MODULO 2: 2 GIORNI (10+10 ORE) ADVANCED SPORT (PREPARAZIONE    ATLETICA PER I DIVERSI   SPORT

MODULO 3: 1GIORNO (8 ORE) ANATOMIA E FISIOLOGIA APPLICATA ALLO SPORT

MODULO 4: 1 GIORNO (8 ORE) ALIMENTAZIONE PER LO SPORT: DAL DIMAGRIMENTO AL MIGLIORAMENTO DELLA  PERFORMANCE

MODULO 5: (4 ORE) LA VALUTAZIONE CORPOREA (PLICOMETRIA E IMPEDENZIOMETRIA)

MODULO 6: (4 ORE) L’ALLENAMENTO MENTALE

MODULO 7: (8 ORE) RIATLETIZZAZIONE, RECUPERO FUNZIONALE POST INFORTUNIO

MODULO 8: (8 ORE) LA SCHEDA IN PALESTRA: METODI ED ESERCIZI PER L’IPERTROFIA E IL DIMAGRIMENTO

MODULO 9: (8 ORE) PARAMORFISMI E DISMORFISMI, ALLENAMENTO E POSTURA

MODULI 10: (4 ORE) CATEGORIE SPECIALI (GRAVIDANZA, DIABETE, PATOLOGIE CARDIACHE, OBESITA’, IPERTENSIONE,  OSTEOPOROSI, TERZA ETA’…)

MODULO 11: (4 ORE) PRIMOSOCCORSO

MODULO 12: (4 ORE) CASI STUDIO E PRATICA SUL CAMPO

 

MODALITÀ D’ESAME:

OGNI MODULO HA UN PROPRIO ESAME SOTTO FORMA DI QUIZ, occorre inoltre superare un test fisico, un test sulla didattica e una caso studio

Come diventare Personal Trainer

Per diventare un Personal Trainer ECross è necessario seguire questi passaggi:

1-      Iscriversi alla data più comoda effettuando il pagamento (la quota nel caso di mancata frequenza giustificata vale per un altro corso).
2-      Registrarsi sul sito internet e sulle pagine social facebook, instagram e youtube.
3-      Studiare il materiale che si riceve una volta effettuata l’iscrizione(superare il pre-test facoltativo per laureati in scienze motorie) se non lo si supera prima del corso nessun problema, potrà essere effettuato anche successivamente.
4-      Allenarsi per il test fisico al termine del corso sarà possibile effettuare il test fisico, in alternativa sarà possibile effettuarlo anche successivamente al corso senza costi aggiuntivi in autovalutazione o nella altre sessioni di esame.
5-      Studiare le ore on-line.
6-      Frequentare il 100% delle ore con la massima attenzione.
7-      Superare il quiz al termine del corso in alternativa sarà possibile effettuarlo anche successivamente al corso senza costi aggiuntivi.
8-      Il percorso di formazione deve essere completato entro il semestre successivo al corso di formazione successivamente a tale data si dovrà ripetere l’iscrizione e il percorso di studi.
9-      Inviare una foto, i propri contatti, l’indirizzo dove avvierete i corsi di ECross Kids, un breve cv sportivo…tutto da inserire sul nostro sito web e sulla mappa per pubblicizzarvi.
10-  Seguire il programma di affiliazione (il cui costo è di 19€ al mese) studiando i contenuti e gli aggiornamenti riservati, partecipando ai seminari organizzati dalla azienda.
11-  Seguire il codice etico di ECross.
12-  Collaborare e favorire un lavoro di squadra.

Sezione in aggiornamento.

Coming Soon!

Stay Tuned!